N3P fyysisen valmennuksen tavoitteena on urheilijan kokonaisvaltaisen harjoitettavuuden sekä taidon kehittyminen. Haluamme auttaa urheilijoita pääsemään askel askeleelta lähemmäs heidän lajinsa vaatimuksia. Fyysisen harjoittelun tavoitteena on voima- , nopeus- , kestävyys- ja taito-ominaisuuksien kehittämisen lisäksi ennaltaehkäistä vammoilta ja tarjota enemmän terveitä harjoitteluvuosia.

Laadukas harjoittelu ei yksin takaa menestymistä kilpailutilanteessa. Joskus urheilijalla voi tulla vastaan esteitä, jotka voidaan ylittää psyykkisen valmennuksen avulla. Psyykkisessä valmennuksessa urheilija tunnistaa yhdessä valmentajan kanssa suoritukseen liittyviä haasteita, jotka pyritään ylittämään käyttämällä psyykkisen valmennuksen työkaluja. Tällaisia voi olla esimerkiksi keskittymisen tai motivaation parantaminen erilaisten työkalujen avulla. Psyykkisen valmennuksen päätavoite on auttaa urheilijaa tai joukkuetta  ymmärtämään paremmin itseään ja samalla mahdollistaa paras mahdollinen suoritus juuri oikealla hetkellä.